Präventionskurse
Für Ihre Gesundheit
Damit Sie gesund bleiben
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Damit Beschwerden gar nicht erst auftreten, bieten wir Ihnen Präventionskurse an. Dabei erfahren Sie auch Möglichkeiten, wie Sie sich selbst dauerhaft fit halten können. Unsere Präventionskurse sind zeitlich befristete Kurse, die von unseren speziell ausgebildeten Fachtrainern durchgeführt werden.
Der Gesetzgeber unterstützt diese gesundheitsfördernden Maßnahmen und die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme (§ 20 Sozialgesetzbuch V) je nach Krankenkasse bis zu 80 %. Unsere Kurse sind entsprechend zertifiziert.
Aqua Rücken
In Planung.
Durch gezieltes, regelmäßiges Training im Wasser, mit steigender Intensität, kann die Muskelkraft gestärkt und somit das Wohlbefinden verbessert werden. Zudem zielt der Kurs darauf ab, die Motivation und die Freude an Bewegung zu fördern. Der Kurs wird in stehtiefem Wasser durchgeführt. Neben dem Erlernen verschiedener Übungen und Trainingsformen werden auch Wissen und Handlungskompetenz vermittelt. Erholungs- und Entspannungsübungen sind Bestandteil jeder Kurseinheit.
Aktiv und Entspannt
AOK Kraftausdauertrainin im Fitnessstudio (auch für nicht AOK-Versicherte)
In Planung.
AOK Mitglieder erhalten bei ihrer Geschäftsstelle einen Gutschein, mit dem sie sich bei uns anmelden. Ebenso haben diese die Nutzung des Fitnessbreiches sowie des Schwimmbades inclusive. Für Nicht AOK-Versicherte optional Testmonat für 49,-€.
Es handelt sich um ein kurzes Kursformat (6 x 60 Minuten) in einem Fitnessstudio. Hier kann man in sechs Einheiten für sich herausfinden, welche Trainingsinhalte man selber vorrangig braucht und wie man effektiv ein eigenständiges Training im Anschluss an den Kurs gestalten kann.
